Day: June 20, 2019

Arī tavas smadzenes laika gaitā padzen jūsu pārtikas patēriņu.

Tev, protams, ir svarīgi, ko tu dari konsekventi — proti, ko un cik daudz  tuparasti ēd, dienu pēc dienas.

Jūsu organismam ir sistēma ilgtermiņa enerģijas un uzturvielu vajadzību pārvaldībai. To sauc par leptīna atgriezenisko saiti.

Leptīns ir hormons, ko izdala taukaudi. Leptīns stāsta smadzenēm, cik daudz enerģijas mēs tikko patērējām un cik daudz enerģijas esam uzkrājuši (kā taukus). Jo vairāk ķermeņa tauku mums ir, jo vairāk leptīnamūsu asinīs.

Smadzenes pieņem lēmumus, pamatojoties uz leptīna līmeni, parizsalkumu, kaloriju uzņemšanu, uzturvielu absorbciju, enerģijas patēriņuun uzglabāšanu. Pēc tam tas atgriežas, lai regulētu leptīna ražošanucilpā, kas var palīdzēt saglabāt mūsu enerģijas (un ķermeņa svara)līdzsvaru laika gaitā.…